Ron Clarke ook in het buitenland zichtbaar

Lees verder

AA-Drink NK Indoor 2012

Kom genieten van topatletiek in Apeldoorn
Februari is standaard de maand van de nationale indoorkampioenschappen in Omnisport in Apeldoorn.
Dat indoorfeest begint in het weekend van
11 en 12 februari met de AA-Drink NK Indoor Junioren.
De weken daarna volgen de strijd om de titels op de meerkamp, bij de senioren en de masters.
Naast de wedstrijden om het Nederlands kampioenschap op onder andere de 60 meter en bij het ver-, hoog- en
polshoogspringen, wordt tijdens de AA-Drink NK Indoor Senioren ook het AA-Drink Talententeam gepresenteerd.
En worden de prijzen uitgereikt aan de verschillende atleten van het jaar.
Nieuw op het programma zijn de spectaculaire 200 meters bij de junioren en senioren.
Kortom: actie en show in een hopelijk volgepakte hal met atletiekfans.

Ook dit jaar kun je met korting een bezoek brengen aan de NK’s junioren en senioren (toegang tot de
meerkamp en masters is gratis). Met de speciale kortingsbon krijg je aan de kassa € 2,50 korting op
de toegangsprijs van € 7,50. Print daarvoor de pdf hieronder uit en neem iedere dag dat je komt een
kopie mee.
Heb je een Atletiekunie ledenpas, dan krijg je op vertoon daarvan bij de kassa ook € 2,50 korting.

Nog even alle data op een rij:
* AA-Drink NK Indoor Junioren - 11 & 12 februari, met talententeam, atleten van het jaar en Athletics Arena.
* AA-Drink NK Indoor Meerkamp - 18 & 19 februari
* AA-Drink NK Indoor Senioren - 25 & 26 februari
* AA-Drink NK Indoor Masters - 4 maart

Kijk voor meer informatie over de NK’s op www.nkindoor.nl. Hier vind je onder andere het programma
en een routebeschrijving.
Klik hier voor uw kortingsbon.  Kortingsbon NK indoor

 

 

 

 

 

 

Lees verder

Vrijdag de 13e. LLD

Vrijdag de dertiende wordt als een ongeluksdag beschouwd, wegens de combinatie van vrijdag en dertien. Een van de verklaringen is dat vrijdag de dag is waarop Jezus werd gekruisigd, een ongeluksdag dus. Als die dag dan ook nog samenvalt met het ongeluksgetal 13, moet deze dag dus wel extra ongeluk veroorzaken.
Nou, daar heb ik in de LangzameLangeDuurloop gelukkig geen last van gehad vanmorgen. Om 9.00 uur, onder leiding van Gert, met een gezellige groep vertrokken vanaf de voetbalvelden van DEV in Doorn. Zonnetje schijnt, 2 graden, beetje wind, goed loopweer.
Over de Buurtweg lopen we eerst naar Landgoed Broekhuizen. Een goed onderhouden landgoed met daarop eenschitterend gerestaureerd kasteel/landhuis. Dus even een rondje van 2 km over het landgoed er omheen gelopen. Het imposante gebouw, met aan de achterkant een grote vijver, ligt er sprookjesachtig bij zo in het zonnetje. Ter hoogte van de graftombe van Nellesteinsteken we de weg over het bos in. Nu komen we  op een stuk waar je prima kunt trainen voor een trail. Drassige mountainbikepaden, paden vol stronken en veel mooie klimmetjes. Vooral die naar de Dartheuvel. Hij is niet zo lang, maar wel gemeen steil, zoals je in onderstaande grafiek kunt zien. Boven aangekomen mogen we even uitpuffen. Dan lopen via kronkelende paden, met wat ups and downs erin, weer naar  beneden tot aan de weg. Hier slaan we rechtsaf en volgen een stukje het glooiende fietspad richting Doorn. Na een paar km steken we linksaf over naar de  Buntlaan. Een mooie onverharde weg. Na een paar honderd meter slaan we rechtsaf voor de laatste paar km’s over de zanderige/modderige Postweg. Na anderhalf uur en bijna 15 km staan we weer op de parkeerplaats van DEV.

Het was gezellig Denise, Gert, Job, Roberto, Erica en Paul. Tot volgende week.

Lees verder

7-1-2012 25e Florijn winterloop 10 EM

Net als vorig jaar, harde wind en regen, wanneer we opstaan. Zoals bijna alle jaren, mijn1e loop van 2012. Als het even kan sla je deze loop niet over. Dicht bij huis, gezellig, veel bekende gezichten. En een mooi parcours. Dit jaar de 25e editie. Om dit te vieren is er ook een 25 km loop, maar daar waag ik me nu even niet aan. Ron Clarke leden Ruud Verhoef, Wietze Muijzert, Ed Mulder en Marijke Scholtemeijer gaan wel op de 25 km van start, de bikkels. Op de 10 EM gaan Ron Clarke leden Jan Schinkel, Paul en Els Gies van start. Dit jaar worden de 10 EM andersom gelopen i.v.m. de 25 km loop. Net voor de start wordt het droog en ondanks de stevige wind is het prima loopweer. Omdat ik net een penicillinekuur afgemaakt heb wil ik (verstandig) 6 min. de km gaan lopen. De 1e 5 km loop ik achter een groepje dat mooi constant loopt. Maar dan gaan ze versnellen en moet ik ze helaas laten gaan. Op het fietspad langs de Amersfoortse weg, waar we nu tegengesteld lopen, komt de wind hard van opzij en kost wat meer energie. Johan passeert me en het is verleidelijk om mee te gaan, maar toch maar niet doen. Dan flitsen de 1e 2 lopers op de 25 km me voorbij. Of ik stil sta. Mooi gezicht. Na 7,5 km slaan we rechtsaf, landgoed den Treek op richting Leusden Zuid. Hier krijgen het windje lekker in de rug. Er komen nu steeds meer lopers van de 25 km over ons heen, waaronder ook Gerard (triathleet). De km’s tikken lekker weg. Wepasseren Huize Den Treek, een mooi landhuis. Dan nog een paar bochten en we komen op het rechte stuk naar de Woudenbergse Grift. Na zo’n 300 meter mogen we rechtsaf naar de finish. Zoals altijd worden we binnen gepraat door meester speaker” Henk Borgmeijer. We schudden elkaar even de hand, zien elkaar weer op 30 april tijdens de Wijkse Singelloop. Ik heb lekker gelopen. Nu de conditie maar weer opbouwen en deze testen in de 3Bergenloop op 3 maart http://www.3bergenloop.nl/home.

Uitslag 25 km:
Wietze Muijzert              1:34:24 uur (6e M40)
Ed Mulder                     2:02:44 uur (14e M50)
Jan Schinkel                2:05:39 uur (26e M50))
Ruud Verhoef                2:07:52 uur (29e M50)
Marijke Scholtemeijer    2:12:54 uur (3e V50)

Uitslag 10 EM:
Paul Gies                   1:29:56 uur (108e M50)
Els Gies                     1:36:54 uur (23e V50)

 

 

 

Lees verder

Oudejaarsloop 2011

Laatste duurloop van 2011.
Zeven ur, pik donker, twee graden (wel boven nul) en de regen zwiept tegen de ramen. Niet echt aantrekkelijk voor een lange duurloop. Maar ja, afgesproken, dus gewoon gaan. Om 9.00 uur staan we met z’n achten op de parkeerplaats van het sportpark  ‘De Burgwal’  in Amerongen. En we krijgen wat we verdienen! Het is droog en zelfs de zon doet z’n best. Via het zandpad en het Let de Stigterpad lopen we zachtjes omhoog. Mooie droge paden. Vandaag zal Renée ons een mooi stukje heuvelrug laten zien en beleven. Bij 4 km steken we de Veenendaalseweg over en kom ik op een bekend stukje van de UHT. We lopen evenwijdig aan de Defensieweg (bekend van de racefiets) nog een km’tje omhoog en slaan boven links af naar de zandafgraving Kwintelooijen. Met dit heldere weer hebben we hier een schitterend uitzicht. Na 5 km klimmen en even genieten van het uitzicht, dalen we de volgende 3 km af naar de meertjes onderin de zandafgraving. De meertjes liggen er goed gevuld bij na al die regen. De benen zijn weer soepel en klaar voor de volgende 4 stijgende km’s.  We verlaten al dat moois en gaan weer richting Veenendaalseweg. Aan de overkant lopen we de blubber in. Na een km’tje glibberen en glijden even overleg tussen de kenners, want het lijkt niet beter te worden. Het natte pad is behoorlijk stuk gereden met het dunnen van het bos hier. Diepe geulen met véél water erin. Maar vele wegen leiden naar Rome en zo ook naar Amerongen. Ze kiezen voor een droger,  niet meer klimmend, zandpad.  Al gauw lopen we achter Elst langs waar we het fietspad nemen. Nog een kwartiertje tot het sportpark, waar we na 15 mooie, afwisselende km’s  de tocht voltooid hebben.  Bedankt Renée (en souffleurs). Was een mooie afsluiting van 2011.

Bij deze wens ik iedereen een gezellige jaarwisseling en een gezond en sportief 2012.
En al haal je je doelen niet, als je maar geniet.

 

 

 

Lees verder